Stressi on sairauksien syy

Olen monesti aikaisemminkin huomannut, että stressi tekee sairaaksi. Nyt minulla on ollut sitkeätä flunssaa jo jonkin aikaa. Olen selvää, mistä se on kotoisin. Olen altistunut krooniselle stressille ja se on saanut immuniteettini laskemaan siinä määrin, että flunssa on saanut vallan. Minulle on käynyt näin useasti, flunssa iskee aina kun on pitemmän aikaa stressiä päällä. Viime aikoina näin on käynyt harvemmin kuin ennen, koska olen oppinut havaitsemaan tilanteen ja poistamaan stressiä. Nyt oli kiirettä ja monia stressitekijöitä yhtä aikaa enkä ollut riittävästi läsnä reagoidakseni kehon merkkeihin tai oikeammin oletin voimani suuremmiksi kuin ne ovat – ja taas sain hyvän opetuksen.



Alexander Loyd, puhuu kirjassaan Paranemisen avain paljon stressistä kaikkien vaivojen aiheuttajana. Mielestäni siinä on ideaa. Ihmisen sisäiset immuuni- ja paranemisjärjestelmät on moitteettomasti toimiessaan suunniteltu parantamaan – ja ne myös pystyvät parantamaan – lähes mitä tahansa. Tietynlainen stressi kuitenkin estää immuuni- ja paranemisjärjestelmiä toimimasta tai ainakin estää niiden toimintaa siinä määrin, että alamme kehittää terveydellisiä tai muita ongelmia.

Fysiologinen stressi on yksinkertaisesti sanottuna sitä, että hermostomme on epätasapainossa.

Kun kehomme siirtyy taistele tai pakene -tilaan, tapahtuu monenlaisia asioita. Veri ei enää virtaa vatsaan sulattaakseen ruokaa. Se ei enää virtaa aivojen otsalohkoon, jossa luova ajattelu tapahtuu. Se ei enää kulje myöskään munuaisiin ja maksaan. Valtaosa verestä kulkee nyt lihaksiin, koska kehosi uskoo, että sen täytyy taistella kovemmin tai juosta nopeammin kuin se, mikä henkeäsi uhkaa. Muista, että tämä tapahtuu automaattisesti. Vaikka näiden muutosten tarkoitus on pelastaa henkesi, ne saattavat stressitilan jatkuessa vahingoittaa elimiä, erityisesti immuunijärjestelmää, johon ne vaikuttavat suoraan.

Mietitäänpä hetki, mitä tapahtuu solutasolla. Solut kirjaimellisesti sulkeutuvat, mikään ei kulje sisään eikä ulos. Solumme eivät stressitilanteissa saa ravintoa, happea, mineraaleja, välttämättömiä rasvahappoja ym., eivätkä ne pääse eroon jätteistä ja myrkyistä. Kaikki toiminta, joka ei ole eloonjäämisen kannalta välttämätöntä, pysähtyy. Tämän seurauksena solu jää sisältä myrkylliseksi eikä pysty kasvamaan tai parantumaan. Ne solut jotka ovat avoimia ja joissa tapahtuu kasvua ja paranemista, ovat kirjaimellisesti immuuneja sairauksille. Tällaista kirjoittaa tohtori Bruce Lipton Stanfordin yliopistosta.

Ongelmana on, että keskivertohenkilö jää taistele tai pakene tilaan pitkäksi aikaa. Lopulta jotain hajoaa, ja se ilmenee oireena. Kun kasaamme useampia oireita, kutsumme sitä sairaudeksi. Sairaus on yksinkertaisesti sitä, että ketjun heikoin lenkki murtuu stressiksi kutsutun paineen alla.

Immuunijärjestelmän tarkoitus on taistella bakteereja, viruksia ja sieniä vastaan, tehdä korjaustoimenpiteitä ja tuhota epänormaaleja syöpäsoluja. Immuunijärjestelmä kuluttaa myös valtavasti energiaa. Stressitilanteessa immuunijärjestelmä sulkeutuu pois käytöstä. Se ei ole ongelma muutaman minuutin stressissä.

Ongelma on, että nykyään elämme jatkuvassa stressitilassa. Mitattaessa stressiä sykevälivaihtelutestillä tämä ilmenee selvästi. Kysyttäessä tunnetko olosi stressaantuneeksi noin 50% sanoo kyllä ja 50% ei. Näistä 50%, jotka eivät tunne olevansa stressaantuneita yli 90% todettiin sykevälivaihtelumittauksella kärsivän fysiologisesta stressistä, joka voi johtaa sairauksiin.

Jos kärsit terveydellisestä ongelmasta, se on tullut fysiologisesta stressistä – joka ikinen ongelma, joka ikinen kerta.

Paha olo on motivoinut minua tekemään kehomeditaatiota päivittäin. Kehomeditaatio laukaisee stressiä, irrottaa meidät kiperistä muistoista ja poistaa myös kipua ja pahaa oloa – tuntuu hienolta kytkeä särkevä keho irti mielestä, ajatuksista ja tunteista. Pitäisi vain muistaa, ettei käytä heti niitä voimia jotka siitä saa.



Tuhoisat muistot lähettävät keholle viestin, joka saa meidät tulkitsemaan kulloisetkin olosuhteet uhkaavaksi silloinkin, kun ne eivät ole sitä. Tämä pitää kehon jatkuvasti stressitilassa. Ongelmien parantamiseksi on parannettava stressi. Stressi parantamiseksi on parannettava muistot.